דיי נמאס לי אני רוצה להגיד את זה סבבה?

תקופה כזו.. בסוף הכל עובר
תחשבי טוב יהיה טוב:)

שואל השאלה:
מהמה איזו תקופה בדיוק זה כל החיים שלי ככה דה פאק נמאס לי אני רוצה לצרוח תחיים שלי אף פעם לא השלמתי עם עצמי אני אשכרה יוצאת ממקלחת ומסתירה את המראה עם מגבת כדי פאקינג שלא אסתכל על עצמי בטעות

יודעת מה? אני מעריך אותך
וואלה אני לא מכיר אותך בכלל אבל אני אומר לך את זה כי לא אומרים לך את זה מספיק. ואני מאמין שאת מיוחדת ולא פחות שווה מאחרים.

הדבר האחרון שאת רוצה זה לשנוא את עצמך, למה שתשנאי את הבן אדם שייחה את כל החיים שלך לצדך? את עצמך?

את צריכה להעריך את עצמך יותר, את לא צריכה שהמחמאות של האנשים יהיו המקור של החיים שלך, הערכה העצמית שלך זה מה שיעיף אותך למעלה. הערכה העצמית זה מה שגורם לאנשים לשים לב אלייך ולהחמיא לך.

תנסי לעמוד מול המראה שלך ופשוט להסתכל על עצמך זה את עצמך זה לא מובן מעליו ואת לא אמורה לשנוא אותו אלא לאהוב אותו יותר מתמיד.

שואל השאלה:
אני בת 15.. תמיד סבלתי מיזה..
ותודה באמת שעניתם לי, אני ממש מעריכה את זה אבל ניסיתי את זה ולא השתנה המצב בכלל

שואל השאלה:
תודה על התשובות שלכם..
למרות שאני לא מרגישה שזה באמת ישתנה, היתי צריכה פשוט לפרוק

יואו עשית לי כאב לב
זה כל כך עצוב לי לשמוע
תקשיבי אני באמת באמת באמת לא בשביל להתייפייף חושבת שאין דבר כזה מישהו מכוער
אני יודעת שזה לא מעודד אבל בואי נתחיל עם זה שמכוערת - את לא
עכשיו אני בטוחה במליון אחוז שיש המון אנשים שאת לא מכירה שהסתכלו עלייך פעם ואמרו וואי איזה יפה היא
באוטובוס, בכיתה , בבית ספר , ברחוב, לא יודעת
תחשבי גם איזה קטלני זה שאת הילדה היחידה שנראת כמוך בעולם הזה אין עוד אף אחד אחר שנראה ככה !! וגם לא יהיה !! רק את!
לכי למראה - ותסתכלי בבקשה גם אם את לא רוצה לכי תסתכלי על עצמך תחפשי את הדברים שאת כן אוהבת בעצמך גם אם הוא "שולי" מבחינתך תעשי רשימה של הדברים היפים שאת אוהבת בעצמך - חיצונית ופנימית אל תפחדי לכי עכשיו ואל תגידי אין לי בטוח שיש לך לכל בן אדם יש - ואל תהיה ביקורתית כלפיי עצמך , כל דבר שאת אוהבת/ מחבבת תרשמי
תתפנקי את עצמך - זה ממש מעלה תעשי אמבטיה , שימי קרמים , בשמים , דברים כאלה
תתחילי לטפח את עצמך ותנסי לשפר דברים שאת לא אוהבת בעצמך (כל עוד זה אפשרי) ומה שאי אפשר - אף אחד לא מושלם וזה בסדר תנסי ללמוד לקבל את זה
תזכרי - שלכולם זה תהליך קשה לקבל את עצמם ואת לא היחידה שזה קורה לה
מקווה שתקראי הכל ותעשי את זה
בהצלחה מהממת אחת :) :)❤

פשוט תאהבי את עצמך תשקיעי בך!!!
זה חשוב

זה יכול להשתנות, זה רק עניין של זמן ותהליך ,אל תוותרי על עצמך, נסי לאהוב את עצמך. למדי את עצמך לאהוב את מי שאת את ראויה להיות נאהבת.

שואל השאלה:
חח אנונימית העלית לי חיוך, באמת תודה אבל אני אנסה

יש לי בעיה עם המראה שלי בגלל סיבה כלשהי, אני רואה את עצמי בתור ילדה שמנה. כל מי שאני מכירה תמיד אמר לי שאני רזה וש"תסתכלי על האחרות, תסתכלי עליהן", ואני, לעומתך, אף פעם לא הסתכלתי עליהם, ואם הייתי מסתכלת עליהם הייתי רואה אותן רזות.
מה שאני יכולה להציע לך זה לדבר על זה עם מישהו, שקרוב עלייך.

^^^ יואו איך אני שמחה שהצלחתי לגרום לך לחייך
אם את רוצה לדבר בפרטי אני באמת כל כך אשמח יש לי המון דברים להגיד לך

^זה המשתמש שלי תשלחי לי הודעה ❤
אני האנונימית ממקודם חחח

בת כמה את?

אנונימי אולי גם אתה יכול לצאת מזה, זה לא פשוט תמיד אבל זה יהיה שווה את זה. נסה למצוא משהו שיכול טוב בך

שואל השאלה:
תודהתודהתודה אנונימית, אלח הודענ :)

שואל השאלה:
אני בת 15

אני זמין בפרטי אם את צריכה עזרה/לפרוק.

^איזה כיףף אני מחכה ❤❤

אני לא הולכת להגיד לך "את מושלמת, את מהממת" ואת כל הדברים האלה שאנשים אומרים כי לפי דעתי זה הכי גרוע, את לא מאמינה לזה ובתוך תוכם גם הם לא. הם בחיים אפילו לא פגשו אותך אז מאיפה להם לדעת, נכון?

גם אני הייתי ככה, קמה בבוקר ומסתכלת על הרגליים שלי כדי לא להביט בהשתקפות שלי במראה, גם אני הייתי נעלבת כל פעם שדיברו על משקל ופחדתי להגיד את המידה שלי בקול רם. גם אני שנאתי כל דבר בי אם זה יופי או אופי, שנאתי את זה.
עכשיו יש כמה דרכים שהדבר יעלם, בסופו של דבר ואת זה אני מבטיחה לך זה יעלם.
גיל ההתבגרות זה הגיל של השנאה העצמית, כדי לאהוב את הגוף שלך החדש את צריכה באמת לחיות איתו, תוך עשר שנים את כבר תהיי רגילה למה שאת רואה במראה ככה שבאמת לא יהיה שם כבר שום שנאה עצמית. זה ברוב המקרים.
אני ממליצה בנוסף לזה, וזה תלוי בסוג הבן אדם שאת, או לעשות משהו לגבי זה, אם זה משקל, אז דיאטה וספורט, אם זה מראה כל שהוא ללכת לאנשי מקצוע כדי שתוכלי להרגיש טוב עם הגוף שלך.
או שאת יכולה להסתכל על זה פסיכולוגית, להגיד לעצמך שזו את, את לא כמו שאר הבנות/בנים, את זו את ואין לך על מה להתנצל, את לא נולדת להתאים לחברה ומה שהם מחשיבים כיפה, האם את מסתכלת מעיניי החברה על האם את יפה, או האם את מסתכלת דרך העיניים שלך?
אם את לא היית את, האם עדיין היית חושבת שאת מכוערת?
הרבה יותר קל לנו לשנוא את עצמנו, זה מאוד פשוט, אין רגשות אשם.
אבל אם את הגוף שלך, היה הגוף של החברה הכי טובה שלך, האם היית מדברת אל עצמך ועל איך שאת נראית אותו דבר? או האם היית אומרת לה כמה היא יפה?
בסופו של דבר, הכי חשוב זה לא לוותר לשנאה העצמית, אלא לגדול ממנה.
ברגע שתאהבי את עצמך, החיים יראו הרבה יותר פשוטים.

אני מקנאה שלך היה אומץ להגיד את זה, אפילו באתר אנונימי
אני לא הצלחתי לעשות את זה אף פעם
תכלס מה שכתבת פה זה מה שאני מרגישה תמיד(אנחנו אפילו באותו הגיל איזה קטע)
אני בדרך כלל מנסה פשוט לא לחשוב על זה, תמיד להשקיע בבגדים כדי להרגיש טוב יותר אפילו אם זה ליציאה פשוטה ולעשות למצוא כמה דברים טובים ולהתרכז בהם ואת הרעים לנסות לשנות
להגיד לך שזה תמיד עובד? לא.
אני עכשיו שוכבת בחדר ורוצה לבכות כי נמאס לי מעצמי אבל אני זוכרת שתקופת טובות יותר היו ליפני זה ובאות אחרי זה.
ההשוואות האלה לא טובות לך. תפסיקי איתן. אם את לא יכולה אז תשוואי גם את הדברים שאת יותר טובה בהם מאחרות
אני לא עומדת להגיד לך קלישאות כמו "אף אחד לא מכוער" או "כולם יפים בדרך שלהם" כי לא יודעת מה איתך אני לא קונה את זה. את יכולה לעשות שינוי לטובה ואם את רוצה את תצליחי
אל תעשי את זה לבד תמצאי מישהו שיעזור לך אפילו מישהו שיגיד לך מילה טובה פה ושם כי זה קשה לבד. מניסיון.

אין מה לעשות לא כולם נולדים יפה

אני יכולה להבין אותך
את צריכה להתחבר לעצמך . חח זה נשמע מוזר אבל
אני התחלתי לחשוב מכיתה ד שאני מכוערת ושנאתי את עצמי והכל
פתאום פשוט התחלתי לנסות לשנות דברים אצלי (כן אני חשבתי שזה חסר סיכוי אבל זה לא כל אחד יכול)
וראיתי מה אהבתי אצלי יותר ומה לא, ומה שהכי חשוב עשיתי את זה בשבילי ולא בשביל אחרים .
עם הזמן התחלתי לאהוב את עצמי ופשוט חזרתי כל הזמן על זה שאני יפה ואם הייתי מישהי אחרת או נראת כמו מישהי אחרת היו לי אז את הבעיות שלה ותמיד חיפשתי דברים שיראו שטוב שאני לא נראת כמו מישהי אחרת

דרך טובה לעשות את זה גם ללכת למראה ופשוט להסתכל על עצמך (כן זה קשה לך אבל אם את באמת רוצה לשנות משהו אז את תעשי ותצליחי)
ולראות מה את כן אוהבת בך ומה מיוחד ומה היית רוצה לשנות בשביל שרק את תצליחי לאהוב את עצמך
וזה לא דבר רע לפעמים לשנות את עצמך במראה
חוץ מזה אם כבר נותנים לך מחמאות את צריכה להבין שזה טוב ושאת באמת יותר יפה ממה שאת חושבת
אה והאחרים רואים אותך 20 אחוז יותר אטרקטיבי מאשר את את עצמך אז..
בהצלחה וסורי על החפירה ואני פה בשבילך ואני בטוחה שאת תציליחי לעבור את זה וגם כל השאר כאן שמרגישים ככה

שואל השאלה:
תודה❤❤^

היי, אני מבינה אותך. ממש. יש משהו שגורם לזה להיות פחות גרוע? מחמאות מחברה, בגדים מסוימים, הרגשה טובה אחרי שאת עושה ספורט? אם כן, נסי לחזק את זה

אני ככ מבינה אותך

גם אני ככה

שואל השאלה:
ממש מצער אותי שיש אנשים שגם מרגישים את ההרגשה הזו, זה ממש קשה ולא הייתי מאחלת אותה לאף אחד.

או מיי גאד אני בול כמוך.. כל כך מבינה אותך❤

ממש עצוב לי לשמוע כמה מצטרפים לשאלה ):
זאת תקופה, תזכרי שהכלל יעבור ויגיע היום בו תהיי מאושרת וזה יהיה שווה את כל הסבל הזה
אתה אף פעם לא יודע על עצמך כמה אתה שווה, אל תעני את עצמך❤

נשמה שלי, בסופו של דבר, אלו לא השנים בחייך, אלא החיים בשנותייך.
למה לבזבז את החיים על שנאה עצמית כשאת יכולה להנות ולחיות?
זה בסדר לפשל אבל חשוב ללמוד לדעת להמשיך הלאה אחרת מה זה שווה?
תשמרי את השנאה כלפי אנשים אחרים- אנשים רעים שיתנכלו לך.
תשמרי את השנאה רק להם ולא ואף אחד אחר ובטח שלא לעצמך ולגוף שלך.
תסבירי לי למה לעזעזל לחיות בהרגשה רעה כשאת יכולה לחיות בהכי היי וכיף שיש.
אחותח לפני שאת מסתכלת על אחרים תדאגי לעצמך ורק אחרי זה תביטי הצידה ותביני כמה שאת ואו פנימית וחיצונית.
אז תפסיקי לחשוב מחשבות רעות על עצמך ובכללי תכנסי לפאקינג טראנס שמח של החיים.
אז אממ בגדול,
שמי פס,תחייכי,תדאגי לעצמך,תסתכלי לעצמך ותגידי ואו.
עבודה קשה מניבה תוצאות

נ.ב נראלי אני אהיה פיוסופית בעתידד נודרתת

שכחתי להגיד שגם לי הייתה תקופה חרא כזאת והיה לי כלכך חרא ואפילו לא יכולה לתאר את זה (תקופה ארוכה) אבל הסתכלתי על הצד החיובי ושיניתי את דרך המחשבה שלי. קצת לשנות את הזווית.

מצטרפת לשאלה אני ככ מבינה אותך

תקשיבי אני יודע מה באמת יעזור לך אבל באמת בצורה משמעותית שלחי לי בפרטי הודעה ואני אפרט לך

מבינה אותך ככ זה בידיוק מה שאני מרגישה כבר כמה שנים..

זאת צריכה להיות עבודה משני הכיוונים גם מבחינת התפישה שלך וגם מבחינת המראה החיצוני
מבחינת מראה את צריכה לטפח את עצמך (אפילו ממש לבנות שגרת טיפוח) לאכול בריא ולהיכנס לכושר זה מובן מאליו ואני לא אסביר לך עכשיו איך לעשות את זה אבל נראה לי שמישהו צריך להגיד לך את זה
מבחינה פסיכולוגית את צריכה לשאול את עצמך מול המראה (בקול רם) למה את כל כך יפה למה האף שלך כזה יפה ולמה העיניים שלך כאלה יפות המוח אוטומטית מחפש תשובות לשאלות בהנחה שהם נכונות וככה תשכנעי את עצמך שאת ממש יפה

קודם כל את שווה !
ומראה זה לא הכל בחיים , בשביל לרשום דבר כזה בפורום כזה צריך הרבה אומץ ויוזמה ואני חושבת שאת חזקה אני מאוד מעריכה אנשים כאלה !
את צריכה לחשוב על זה כמראה אפשר לשנות תמיד ולא צריך להיות מתוסכלים בגלל זה ..
תאמיני בעצמך תאהבי את עצמך את ראויה לאהבה הזאת תקומי תעמדי מול המראה ותגידי אני יפה איך שאני ואני לא משווה את עצמי יותר לאחרים כי אני מיוחדת איך שאני לא טובה יותר מאף אחד אבל אני שווה את הערכה ואת הכבוד שמגיע לי כי אני פאקינג (השם שלך ) וכלום לא יעצור בעדי אפילו לא מראה כי זאת מי שאני ואני יודעת שהכל יסתדר ויהיה טוב
תגידי טת זה לי זה עוזר❤

זה משהו שרק את תצלחי לפתור...
אם תגידי רק רעה על עצמך מה זה יעזור לך
את צריכה לאהוב את עצמך כי אם לא מי יאהב אותך?!
אני בטוחה שאת מהממת..

אם את רוצה אפשר לדבר בפרטי אני אנסה לעזור בשמחה

היי הכל בסדר זה תקופות ואני כל כך מבינה אותך אני כל כך התביישתי להסתכל על עצמי במראה כל פעם הרגשתי לא מספיק שכאילו תמיד מצפים ממני להיות הכי יפה הכי רזה מחוטבת הבנתי שכלום לא שווה את זה אם אני לא מאושרת עם עצמי זה תקופות וזה יעבור אני תמיד פה איתך

ברור שאפשר לצאת מזה
גם אני הרגשתי ככה בגילאי 12-15 שנאתי את עצמי נגעלתי מעצמי ולא יכולתי להסתכל במראה אבל בסופו של דבר השלמתי עם עצמי כן אני לא איזה דוגמן ולא כל הבנות רוצות אותי וגם האופי שלי לא מאה אבל אני מי שאני וזה בסדר, למדתי לאהוב את זה
כשהבנתי את זה הבנתי שלא הערכתי את עצמי מספיק
אני בטוח שאם תמצאי את הדברים הטובים בך ותטפחי אותם תרגישי טוב יותר
וכל הדוגמניות שאת רואה באינסטגרם עם קילו איפור מלא פוטושופ זוויות צילום מיוחדות וכל החרא הזה זה לא אמיתי הן לא נראות ככה כשהן קמות בבוקר וגם להן יש פגמים

הייתי במצב שלך כל כך הרבה פעמים, אני מכירה את ההרגשה, אבל למרות שקשה להאמין זו תקופה, עם הזמן את תאהבי את עצמך יותר גם אם זה יקח הרבה זמן, בלי קשר אני בטוחה שאת מהממת ואת גם תצטרכי לחיות עם הגוף והפנים האלה להמשך החיים שלך, אז בבקשה ממך אל תבזבזי את כל החיים האלה בשנאה עצמית, זה לא יעזור לך וזה יגרום לך להרגשה רעה יותר, תנסי לאהוב את עצמך יותר, לבוא למראה עם כל הקושי ולהגיד לעצמך שאת יפה, שאת מושלמת, שאין מישהי שמשתווה ליופי שלך, זה משתלם מבטיחה . אחרי כמעט שנתיים וחצי ששנאתי את מה שראיתי במראה לקחתי את עצמי בידיים והתחלתי לנסות לאהוב את עצמי ועכשיו אני עם ביטחון וזה הרגשה שאת לא תרצי להפסיד, בהצלחהה❤ (אני פה אם את צריכה משהו או מישהו לדבר איתו)

שואל השאלה:
תודה רבה❤

תראי את הסרטון של יובל חופש על ביטחון עצמי היא מדברת בדיוק על הדברים האלה של אהבה עצמית

אנונימית יקרה,

שומע את זעקתך כשהתסכול והייאוש צפים בתוכך.
מתאר לעצמי כיצד המחשבות מתישות וסוחטות ממך את האופטימיות..
כמה קשה לשמור על חמלה ואהבה עצמית כשהכאב נוכח ומכביד על כתפייך..
מדברייך עולה שהסבל מחניק, ומותיר אותך באווירה אפרורית ומדכדכת.
נדמה שתחושות חולשה ונחיתות אופפות אותך, והביקורת העצמית אוחזת בך בציפורניה החדות..

על אף הרגשות המייסרים נראה שקיים בך הרצון להמלט מהמחשבות שמלוות אותך, ושהצלחת לשתף באומץ בתחושותייך..
זה לא דבר של מה שכך, ומראה המון על תכונות אופי וכוחות שקיימים בתוכך..
אולי זה מעיד על קול בתוכך שבוחר לחפש תקווה ושינוי, ולא מוותר על חיים מלאי אהבה ושלוה..

אם את מעוניינת לשתף במקום בטוח מזמין אותך לצ'ט שלנו בסה"ר [סיוע והקשבה ברשת] דרך הקישור מטה.
תוכלי להתכתב עם המתנדבות/ים באופן אנונימי לחלוטין, ולשתף בכל מה שמטריד אותך.
אולי נוכל יחד למצוא דרכים להרגיע את המחשבות השליליות..
את יותר ממוזמנת להגיע..

א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00

את לא לבד, אנחנו פה איתך.
שלך,
מתנדב סה"ר