5 תשובות
תשמעי מוזיקה , לי זה תמיד עוזר
תנסי לחשוב על דברים שמחים ולא לתת לעצב לנצח אותך , תדברי עם חברים תעשי הכל רק לא לתת במה לעצב
תשמעי שירים ותבכי זה משחרר , ותדברי עם מישהו שיסיח את דעתך מהעצב
גם אני ככה לפעמים, תשמעי שירים שמזדהים איתך ואולי קצת תבכי, זה משחרר, את יכולה גם לאכול משהו מתוק זה מעלה מצב רוח (יכול להיות שרק לי) אחרי שנרגעת תתקשרי למישהו שאת מאמינה שיעלה לך חיוך, או שתדברי עם אמא, אבא, אח או אחות, תסבירי להם בדיוק מה את מרגישה ואולי הם יעזרו לך
את צריכה להיות יותר פעילה ולא להתבשל כל היום מול מסכים
(לא ביקורת, רצינית לגמרי.)
פעילות פיזית זה מאסט
(לא ביקורת, רצינית לגמרי.)
פעילות פיזית זה מאסט
באותו הנושא: