למה יש לי ערך וביטחון עצמי מאוד נמוך?

אולי אנשים מסביבך אמרו עלייך דברים שגרמו לך להרגיש ככה או שמישהו עשה משהו שגרם לך להרגיש ככה

מישהו אמר לך משהו מעליב לאחרונה ?