איך אני יודעת מה המבנה גוף שלי? כאילו אני לא שמה לב להבדל בין מזומורף לאקטומורף - מה ההבדל?

עזבי אותך מבנה גוף, את יפה כמו שאת!

שואל השאלה:
תודה ❤
אני רק רוצה לדעת איך לאמן אותו הכי טוב, כי הבנתי שבשביל כל מבנה גוף זה שונה

מזומורף אקטורמורף ואנדומורף זה קצת לא אמין.. זאת אומרת יש אנשים שאת יכולה להסתכל עליהם וישר לקבוע את הבודיטייפ שלהם, אבל אם הם פתאום ישמינו או יעשו דיאטה אז פתאום יתאים להם בודיטייפ אחר.
לדעתי את צריכה לקבוע את האימון לפי מה שאת רוצה להשיג. אם את בעודף משקל ואת רוצה להחטב, את תכניסי הרבה אירובי בנוסף לאימוני כוח ותהיי במאזן קלורי שלילי. אם את רזה מאוד ואת צריכה להעלות מסת שריר, את תעשי מעט אירובי ויותר אימוני כוח..
הבנת את הנקודה?

שואל השאלה:
כן תודה,
כרגע אני במסה