4 תשובות
יום ועוד טיפה של עוד יום
אנונימי
שואל השאלה:
יום אחד הגיבוש נכון?
יום אחד הגיבוש נכון?
אנונימי
בהצלחה אח
אנונימי
ביום הראשון זה סוג של קליטה, לאחר מכן בצהריים עושים 3 קמ ריצה, המינימום משתנה אבל כנראה ש15, לאחר מכן אתה ישן שם ובבוקר ממש מוקדם אתה קם לעוד כמה תרגילים וממש בעשר ככה אתה כבר בדרך הביתה
אנונימי
באותו הנושא: