איך להגיע לאהבה עצמית ולא לשנאה עצמית? איך להעלות לעצמי את הביטחון ברמה שאף אחד לא יוכל להוריד לי אותו?):

לעשות משהו שאת מרגישה איתו טוב ולא רע...

שואל השאלה:
מה זאת אומרת משהו? אני עושה דברים שאני אוהבת, אבל לא מצליחה לאהוב את עצמי

תשלחי לי הודעה בפרטי

שואל השאלה:
אני מעדיפה לא לחשוף את עצמי):

אוקי אבל זה שאלות שאני גם לא רוצה לחשוף פה אלא אם אין לך בעיה

שואל השאלה:
אין לי בעיה

תעשי לך רשימה של דברים שאת כן אוהבת בעצמך אם זה באישיות או במראה ותגידי לעצמך כל הזמן מול המראה "את יפה" "את טובה" "את שווה כל כך הרבה" "את מדהימה, את מהממת" "אני מאמינה בך" "אני אוהבת אותך" ואם הזמן את גם תתחילי להאמין בזה

מה את לא אוהבת בעצמך?

שואל השאלה:
הכל
הגובה
הפנים
האופי..
את הגוף אני מתחילה לאהוב..

יופי הגוף זה משהו אחד

מזדהה איתך, את צריכה אהבה אינסופית של כמה אנשים או מישהו אחד שאת אוהבת זה הכל נראה לי

מעכשיו תציבי לעצמך אתגר של אני לא כישלון. אל תחשבי שאנשים יודעים את מה שאת יודעת . כלומר יש לך את התחומים שאת טובה בהם אז את צריכה להתגאות בעצמך. כל פעם שאת מרגישה שהביטחון שלך יורד, תתחילי לדבר לעצמך רק דברים טובים. תכירי בחוזקה שלך. מה שאת יודעת שאת חזקה בו תישארי איתו. תזכרי את הערכים שלך ואת המטרות שלך בחיים. אם כל זה לא עוזר את תצטרכי כבר לפנות למומחה..

או שפשוט תקראי את הספר "מבצע מלכה"-ליאת רוטנר
"תיכון ברנסון"-ליאת רוטנר
"לא רצויה"- אמילי ציבושניק

לפעמיים ספרים שקשורים עוזרים לך

לא נראלי מישהו יכול להגיע לרמת ביטחון שאף אחד לא יכול להוריד אותו.