כפיפות בטן יעזרו לי להוריד שומן בבטן התחתונה?

לא

שחור
לבן

סתם זה כן

עדיף לעשות תרגילים שמתמקדים בבטן התחתונה יותר

לא.. בעיקרון גם אני מנסה להוריד בבטן התחתונה אבל זה עוזר יותר בבטן העליונה.
אם את רוצה תיתני לי פרחון ונדבר בפרטי יש לי כמה תרגילים להציע לך לבטן התחתונה

כן אבל חשוב לשמור גם על תזונה נכונה ומאוזנת

ממש ממש לא
זה מיתוס נפוץ שאימון בטן משטיח את מרזה את הסטן אבל זה לא הגיוני
מה שמוכח מדעית שעוזר זה גרעון קלורי, הרמת משקולות, אימוני כוח לכל הגוף! לא רק לבטן! רוב האימון צריך להיות compound moves, הליכה של 8-10 אלף צעדים כל יום, הפחתה בסוכר, וצריכת ומדידת חלבונים