אני אחרי התקף אכילה ומרגישה נוראי מה לעשות?

קורה לכולנו, יעבור לך. פשוט תאכלי בריא ומסודר מעכשיו

אני מצטערת שאת מרגישה ככה, באמת שיהיה בסדר. תנסי לעשות משהו מרגיע שאת אוהבת כמו לשמוע שירים או משהו. תנסי להירגע, ואם את צריכה וזה עוזר לך אז לדבר עם מישהו על זה. תנסי לחזור לאכול בריא.

תנסי בינתיים להסיח את דעתך להסיח את דעתך קצת, לראות סרט או סדרה, לשמוע מוזיקה, אבל זה רק פתרון זמני, אני מציעה לך באמת לטפל בזה.

גם לי זה קורה לא נורא בכלל
אני עושה אימון של חצי שעה או ריצה וזה נותן הרגשה מאוד טובה אחכ