אפשר עזרה בקשר לדיאטה? דחוףף!

אכלתי היום
סלט ממלפפון עגבנייה 2 כפות תירס ו2 כפות קוטג3%
ואכלתי יוגורט 60 קלוריות עם 5 תותים
ואז אכלתי עוד יוגורט אבל עם אבטיח
זה יותר מידי? קצת מידי? אשמח אם תענו