מה זה אימון אירובי, קרדיו, כוח?? מה ההבדל בינהם ואיזה עוד סוגים יש??

קרדיו ואירובי זה אותו דבר הכוונה אימוני לב ריאה כמו ריצה, הליכה וכוח זה אימוני משקולות

הם סוגים של אימונים שהמטרות שלהם שונות בכוח זה נגיד לחזק את השרירים (כנראה)