4 תשובות
תלכי יוצר מהר לשרוף 300 בשעתיים זה כלום...
מאזן קלורי שלילי זה בעצם שאת שורפת יותר מאשר את מכניסה
לדוגמא את שורפת כ1000 קלוריות ביום ומכניסה 900 קלוריות יצא מצב שאת תרדי במשקל והפוך
יש מחשבון שבודק כמה קלוריות את שורפת ביום ותוסיפי לזה את האימונים ותדעי מהי כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול על מנת להוריד במשקל
ממליצה לך לעשות את זה עם דיאטנית וחלילה להפסיק לאכול פשוט :)
לדוגמא את שורפת כ1000 קלוריות ביום ומכניסה 900 קלוריות יצא מצב שאת תרדי במשקל והפוך
יש מחשבון שבודק כמה קלוריות את שורפת ביום ותוסיפי לזה את האימונים ותדעי מהי כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול על מנת להוריד במשקל
ממליצה לך לעשות את זה עם דיאטנית וחלילה להפסיק לאכול פשוט :)
ללכת יותר מהר
אנונימי
שואל השאלה:
עם אני אוכלת על בטוח איזה 2000 או 1000 ומשהו קלוריות ביום איך אני אגיע לרמה שאני שורפת ככה כמות גדולה של קלוריות
עם אני אוכלת על בטוח איזה 2000 או 1000 ומשהו קלוריות ביום איך אני אגיע לרמה שאני שורפת ככה כמות גדולה של קלוריות