4 תשובות
שואל השאלה:
עם אני אוכלת על בטוח איזה 2000 או 1000 ומשהו קלוריות ביום איך אני אגיע לרמה שאני שורפת ככה כמות גדולה של קלוריות
עם אני אוכלת על בטוח איזה 2000 או 1000 ומשהו קלוריות ביום איך אני אגיע לרמה שאני שורפת ככה כמות גדולה של קלוריות
ללכת יותר מהר
אנונימי
מאזן קלורי שלילי זה בעצם שאת שורפת יותר מאשר את מכניסה
לדוגמא את שורפת כ1000 קלוריות ביום ומכניסה 900 קלוריות יצא מצב שאת תרדי במשקל והפוך
יש מחשבון שבודק כמה קלוריות את שורפת ביום ותוסיפי לזה את האימונים ותדעי מהי כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול על מנת להוריד במשקל
ממליצה לך לעשות את זה עם דיאטנית וחלילה להפסיק לאכול פשוט :)
לדוגמא את שורפת כ1000 קלוריות ביום ומכניסה 900 קלוריות יצא מצב שאת תרדי במשקל והפוך
יש מחשבון שבודק כמה קלוריות את שורפת ביום ותוסיפי לזה את האימונים ותדעי מהי כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול על מנת להוריד במשקל
ממליצה לך לעשות את זה עם דיאטנית וחלילה להפסיק לאכול פשוט :)
תלכי יוצר מהר לשרוף 300 בשעתיים זה כלום...