אם אני עושה ספורט ויש לי אנמיה כדאי לי לחזור לאכול בשר?

בלי קשר לזה שאת עושה ספורט.
אם את לא מתכוונת לקחת כדורים/לאכול מאכלים צמחוניים עם ברזל אז כן.
חוסר ברזל זה נשמע בקטנה, אבל זה לא ממש בקטנה (מניסיון לצערי)

שואל השאלה:
מצד אחד מאוד חשוב לי ויש לי רגשות אשם מצד שני אני כן רוצה לחזור לאכול בשר

לא
פשוט תלכי לתזונאית שתכין איתך תפריט