6 תשובות
תלוי במשקל ובגובה
שואל השאלה:
אבל בכללי כמה?
אבל בכללי כמה?
אנונימית
אני בקושי 8 דקות מצליחה
זה יהיה לך ממש קשה אם את לא בכושר וזה תלוי כמה את שוקלת ומה הגובה שלך
יכול להוריד 800 קל אפילו
זה מאוד קשה להחזיק 25 דקות ,אבל סתם שתדעי שזה אימון ממש חזק ובכללי חבל שורף שומן ממש , ממליצה לך לעשות אינטרוולים של דקה קפיצה חצי דקה מנוחה (הליכה במקום) למשך 25 דקות זה יהיה אפקטיבי באותה המידה והשיטה של אינטרוולים תורמת לשריפת שומנים עד 48 שעות לאחר האימון .