יש לכן תרגילים כושר לידיים אבל כאלה בשביל להוריד את השומן באיזור האחורי בלי לעשות שריר?

אי אפשר ךהוריד שומן ממקום ספציפי

מסכים עם לירון לגמרי

ראית את התשובה ביותר ארוכה שלי לגבי תזונה ?

שואל השאלה:
תודהה

אין דבר כזה לבחור איפה את משמינה או מרזה
יש להתאמן בכל הגוף בנוסף כמובן לידיים, לאכול בגרעון קלורי, להקפיד על חלבונים ולהרים משקולות

ריצה וקרדיו מוריד שומן מכל הגוף,
אבל יש תרגילים טובים לשריר אחורי