אם אני עושה כל יום ספורט לשעה חוץ מביום שבת, זה בסדר?

זה מעולה צריך לנוח

כן כל הכבוד לך מגיע לך יום מנוחה

צריך לנוח לפחות יום אחד בשבןע ואל תעבדי על אותה קווצת שרירים יומיים ברצף

אני גם ככה

רק תקפידי לא לעבוד על אותם שרירים

אצלי זה יום בטן וריצה

יום כוח

אי אפשר לדעת. מה זה בסדר מבחינתך? להרזות, להעלות במשקל?
מה זה אימון? אירובי או כוח? התקדמת עם המשקולות בחודשים האחרונים?