ממש צריכה עזרה למי שמבין בקלוריות שבאוכל אם במוקפץ מחזה עוף יש יותר מ350 קלוריות בלי נודלס

אכלתי רק ב23:30 ארוחה צהריים/ערב
כן זה מאוחר בכל מקרה אכלתי מוקפץ בלי נודלס עם 3 כפות שמן לכל הסיר וכף סויה צילי וקצת סילאן אמא שלי הכינה בבית לכולם ואכלתי בעיקר מהירקות והרוטב וקצת רצועות קטנות של חזה עוף
זה מסובך לחשב את זה במחשבון קלוריות