4 תשובות
שואל השאלה:
זה לא אמור להיות תלוי במשקל שלי ובגיל שלי?
זה לא אמור להיות תלוי במשקל שלי ובגיל שלי?
אנונימית
זה כן. אם את רוצה לרדת במשקל, את צריכה להיות בגירעון קלורי ולצרוך פחות ממה שהגוף מוציא. גם אם זה אומר שאת מוציאה 1200 קלוריות ואוכלת 1000, וגם אם את מוציאה 3000 ואוכלת 2000. לכן זה תלוי בכמה את מוציאה אנרגיה. וזה תלוי בגיל, גובה, חילוף חומרים, מין ואם את עושה ספורט או לא.
זה קצת מידי, 1200 זה בול!
מעולה. אפשר גם קצת יותר.
באותו הנושא: