למה מתכוונים כשאומרים שכשלא אוכלים אז עולים במשקל כפול? אם אני רוצה לעלות במשקל אז פשוט לא לאכול?

זאת לא הכוונה , הכוונה היא לא באמת שלא אוכלים כלום זה אומר שאוכלים רק שטויות ובשעות לא מתאימים ולכן עולים במשקל
אז אל תחשבי על זה

אנשים פה אוהבים להגיד את זה סתם כדי להפחיד אנשים שלא ירעיבו את עצמם (לא שזה עוזר, כן? זה עושה בדיוק את ההיפך.)

כי אחרי שלא אוכלים כלום ויורדים במשקל בצורה מהירה אז ברגע שחוזרים לאכול עולים אותו חזרה..
הגוף מפחד שהוא לא יקבל אוכל אז הוא סוגשל אוגר אוכל אחרי שחזרת לאכול..