הוזמנתי לטיפול cbt מישהו שעשה?

אני עשיתי, וזה מאד מאד עזר.
מניחה שזה הכי תלוי במטפל/ת (ולי הייתה מטפלת מדהימה), אז מקווה שגם שלך תהיה טובה

כן, טיפול קצר ואמור להיות יעיל יותר . מתמקד בתיקון המחשבות שלך ושינוי התנהגותי. אפשר לנסות ואם לא מתאים, לא להמשיך.

כן עשיתי אצל דר' אוהד הרשקוביץ - איזה שינוי לחיים! אפשר גם לבד, יש לו תכנית לטיפול עצמי באינטרנט