איך לשרוף הרבה קלוריות כל יום? בבידוד:)

שואל השאלה:
כן זה מה שאני מנסה לעשות בגלל זה אני שואלת איך לשרוף עוד קלוריות...

החלק היותר חשוב הוא להכניס פחות אוכל, מאשר להוציא יותר אנרגיה. אבל ספורט יעשה לך מצויין ככה או ככה.
לאכול פחות.

תצאי לרוץ, תעשי לפחות שעה של תרגילי כוח ובלי קשר תיהי פעילה... אם יש לך אפשרות ללכת לעשות סידורים כדאי לך כי זה מעביר את הזמן ויגרום לך אולי לחשוב פחות על אוכל.