איך לשרוף הרבה קלוריות כל יום? בבידוד:)

תצאי לרוץ, תעשי לפחות שעה של תרגילי כוח ובלי קשר תיהי פעילה... אם יש לך אפשרות ללכת לעשות סידורים כדאי לך כי זה מעביר את הזמן ויגרום לך אולי לחשוב פחות על אוכל.

החלק היותר חשוב הוא להכניס פחות אוכל, מאשר להוציא יותר אנרגיה. אבל ספורט יעשה לך מצויין ככה או ככה.
לאכול פחות.

שואל השאלה:
כן זה מה שאני מנסה לעשות בגלל זה אני שואלת איך לשרוף עוד קלוריות...