למה לפעמים שאני קמה פתאום אני רואה שחור כזה ויש לי סחרחורת נוראית?

חסר לך ברזל כנראה

באוזן הפנימית יש מערכת שיווי משקל. אם את קמה ומתיישבת מהר מדי, שיווי המשקל שלך משתנה במהירות ומערער את המערכת, מה שיכול להוביל לסחרחורת. (תארי לעצמך שאת מסתובבת בקרוסלה)

את צריכה לקום בהדרגה לא בבת אחת.
לשתות יותר מים מהרגיל.
וכנראה יש לך חוסר ברזל כמו שאמרו