אני נחשבת כרזה וקצת כרס קטנה ממש כמה זמן יקח לי לחטב ולעשות קוביות ופס??

לכל אחד יש גוף שונה,אבל בגדול חודשיים של כל יום אימונים ותזונה בריאה,(זה תלוי אבל באמת בגוף שלך ובתהליכים שלו)

שואל השאלה:
גם לרזות זה לוקח חודשיים?

גם אני באותה סיטואציה
את צריכה לשלוט במה שאת אוכלת, ויש דברים ספציפיים שגורמים לכרס, את יכולה לבדוק באינטרנט how to get rid of bloating
אם תתאמני הרבה ותשקיעי במטרה אני חושבת שתוך חודש-חודשיים את תתחטבי

תוך חודש

בערך

זה תלוי בגוף לפעמים גנים יש כאלו שיכולות להתאמן חודשים על גבי חודשים ולא יראו שינוי
לכל אחד גוף שונה
אבל אני מאמינה שאם את כבר אזה כנראה יקח לך איזה חודשיים שלושה
אבל באמת זה תלוי בתזונה שלך גם בתהליך זה לא קורה בשניה אחת

את תצטרכי לרדת באחוזי שומן, את יכולה לרדת באחוזי השומן רק על ידי פיתוח מסת שריר- זאת אומרת הרמת משקולות וזה מצריך מנוי בחדר כושר. הורדה באחוזי השומן יחד עם תרגילים שיחזקו את שריר הבטן יקדמו אותך לעבר המטרה של בטן חטובה, כדאי לך לדבר על זה עם מדריך כושר