אני יכול להוריד שומנים עם הליכה אן רק ריצה?

גם וגם אבל בריצה תוריד יותר מהר

ברור, כל פעילות פיזית שאתה מזיעה בה וזז (יותר מללכת מהמיטה למקרר) אז אתה שורף קלוריות.
אבל פשוט בריצה אתה שורף יותר מהר מאשר מהליכה שפשוט תעשה תמסלול פעמיים ויצא לך בערך כמו ריצה אבל בכל זאת אתה שורף קלוריות

בוודאי

אפשר להוריד גם בריצה וגם בהליכה אבל בריצה את תורידי מהר יותר מבהליכה