8 תשובות
הרבה אימונים, תוך חודש מאמין שיהיה לך
שואל השאלה:
איזה אימונים וכמה?
איזה אימונים וכמה?
אנונימית
בעיקרון מה שאת רוצה זה להוריד באחוזי שומן ולעלות בשריר
זה אומר לאכול פחות שומן( לא לגמרי בלי אבל!) כלומר פחות טחינה אבוקדו שמן שקדים וברור שמתוקים
אבל כן כמות מסוימת מהשומן הבריא כי זה חשוב
ומבחינת אימונים לעשות אירובי למשל ריצות או הליכות מהירות ששורפות שומן ולחזק שריר לעשות 3 סטים של 15 כפיפות ביום נראה לי מספיק אפילו
כמה זמן זה ממש תלוי בגוף שלך יכול להיות שבוע יכול להיות חודשיים
זה אומר לאכול פחות שומן( לא לגמרי בלי אבל!) כלומר פחות טחינה אבוקדו שמן שקדים וברור שמתוקים
אבל כן כמות מסוימת מהשומן הבריא כי זה חשוב
ומבחינת אימונים לעשות אירובי למשל ריצות או הליכות מהירות ששורפות שומן ולחזק שריר לעשות 3 סטים של 15 כפיפות ביום נראה לי מספיק אפילו
כמה זמן זה ממש תלוי בגוף שלך יכול להיות שבוע יכול להיות חודשיים
אנונימית
שואל השאלה:
אחרי כמה זמן אני אראה תוצאות?
אחרי כמה זמן אני אראה תוצאות?
אנונימית
כתבתי לך אחותי
אנונימית
שואל השאלה:
תודה
חובה לעשות אירובי ולא לאכול הרבה שומן?
תודה
חובה לעשות אירובי ולא לאכול הרבה שומן?
אנונימית
זה פשוט מוריד באחוזי שומן
יכול להיות שתראי גם תוצאות בלי
זה תלוי בגוף שלך
יכול להיות שתראי גם תוצאות בלי
זה תלוי בגוף שלך
אנונימית
עם טושים