זה משנה מה הסדר של התרגילי כושר שעושים?

לחלוטין, שרירים גדולים לפני שרירים קטנים. זאת אומרת חזה וגב (שרירים גדולים) יבואו לפני יד קדמית ואחורית (שרירים קטנים)

אבל את יכולה גם לעשות מין אימון קרוספיט אינטנסיבי שאת עובדת על כל השרירים בבת אחת תחת דופק גבוה. בעיניי זה הכי אפקטיבי זה מה שאני עושה וזה גם מביא להרגשה טובה יותר, אם את צריכה עוד שאלה ספציפית את מוזמנת לשאול בפרטי

שואל השאלה:
אבל כאילו זה בסדר לעשות 10 דקות רגליים ואז נגיד 10 דקות בטן ואז לחזור לרגליים?
וזה בסדר לעשות מסה לפני שריפת שומנים?

עושים רגליים קודם אם את עושה פול באדי וורקאאוט