4 תשובות
אל תוותרי לעצמך
אם את אוכלת הרבה שטויות, שוקולדים וכאלה תנסי לאכול פחות, נגיד תתחילי בשלוש פעמיים בשבוע לאכול ממתקים ולאט לאט תרדי ותראי שתצליחי !
זה יהיה קצת קשה בהתחלה אבל את תצליחי.
תעשי אימונים, פעמיים בשבוע וככה תעלי יותר פעמים בשבוע.
שיהיה לך בהצלחה :)
אם את אוכלת הרבה שטויות, שוקולדים וכאלה תנסי לאכול פחות, נגיד תתחילי בשלוש פעמיים בשבוע לאכול ממתקים ולאט לאט תרדי ותראי שתצליחי !
זה יהיה קצת קשה בהתחלה אבל את תצליחי.
תעשי אימונים, פעמיים בשבוע וככה תעלי יותר פעמים בשבוע.
שיהיה לך בהצלחה :)
תשלבי דברים בריאים
ספורט,ותזונה
ספורט,ותזונה
וואו אני גם ככה
לדעתי עד שנחזור ממש לשגרה יהיה מאד קשה להתאפס אז בואי נהיה מציאותיים
זה אוטוטו קורה והכל מלא יותר אז מרגישים בדכ פחות צורך לאכול
לדעתי עד שנחזור ממש לשגרה יהיה מאד קשה להתאפס אז בואי נהיה מציאותיים
זה אוטוטו קורה והכל מלא יותר אז מרגישים בדכ פחות צורך לאכול
אוקיי קודם כל
לרדת במשקל זה לא בהכרח מספורט ולא בהכרח לאכול רק בריא כל הזמן
בשביל להוריד במשקל את צריכה לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום
ובשביל להתחטב את צריכה לעשות ספורט
תרחיקי כמה שיותר מטווח העין שלך את הדברים שאת מנסה לא לאכול אולי זה יעזור
אם יש לך אחים אפילו תביאי את זה להם
את יכולה להחליט בשביל עצמך משהו מתוק אחד בשבוע אם את רוצה
זה קשה להפסיק לגמרי תוך רגע
לרדת במשקל זה לא בהכרח מספורט ולא בהכרח לאכול רק בריא כל הזמן
בשביל להוריד במשקל את צריכה לאכול פחות קלוריות ממה שאת שורפת ביום
ובשביל להתחטב את צריכה לעשות ספורט
תרחיקי כמה שיותר מטווח העין שלך את הדברים שאת מנסה לא לאכול אולי זה יעזור
אם יש לך אחים אפילו תביאי את זה להם
את יכולה להחליט בשביל עצמך משהו מתוק אחד בשבוע אם את רוצה
זה קשה להפסיק לגמרי תוך רגע