מישהי שעשתה דיאטה שלא גרמה לה להשמין בסופה?

מצטרפת לשאלה

אני באופן אישי לא מאמינה בדיאטות אלא באורך חיים, בדיאטה את יורדת מבלי לשנות את ההרגלים שלך אני פשוט ריכזתי את האוכל שלי ל3 ארוחות ודיברתי אותם בהתאם לצרכים שלי

שואל השאלה:
וכמה ירדת?

גם לי אין דיאטה מסוימת אני בדיוק כמוך, אוכלת 3 ארוחות ועושה מלא ספורט, הבעיה שלי שאחזור לבצפר לא יהיה לי זמן לספורט ואני פוחדת שאני אעלה את כל המשקל חזרה

שואל השאלה:
כנל

ירדתי 20 קילו, והספורט משפיע רק ב30 אחוז אם תוכלי בריא ותקין הכל יהיה בסדר והתוצאות ישמרו

איזה כיף שעוד מישהי בדיוק "בסירה" שלי חחח, אפשר לשאול כמה ירדת ובאיזה משקל היית?

שואל השאלה:
ואו 20 קילו זה מטורף... כמה זמן לקח לך?

הייתי 70 וירדתי 20 (פלוס מינוס) אני עכשיו 50 וזה מסתדר עם הגובה שלי כי אני מאוד נמוכה (מטר חמישים וארבע)

בערך חצי שנה, בגלל שעשיתי שינוי מאוד גדול, הייתי אוכלת הרבה ולא שמתי לב לזה עכשיו אני הרבה יותר מודעת לכמויות

וואו שינוי משמעותי

אני התחלתי לפני שבועיים משקל 58.3 בנתיים ירדתי 2.5 קילו כזה, לא יודעת אם זה הרבה או קצת לתקופה הזאת

זה ממש סבבה, הגוף שלי ושלך שונה ולכן יש אופציה שיקח לך יותר/ פחות זמן לרדת במשקל.
ירידה במשקל זה דבר שמאוד משתנה מאדם לאדם