זה האימון שאני עושה שלוש פעמים בשבוע:

אימון שריפת שומנים (6 תרגילים)
אימון בטן (7 תרגילים)
אימון רגליים (5 תרגילים)
פלאנק
עוד איזה 4 תרגילים מאימון של קלואי לבטן
15 סקוואטים


מכל תרגיל אני עושה 20 חזרות
ועל כל זה חוזרת שני סטים
מתי לדעתכם אראה תוצאות? ויש משהו שאני צריכה לשנות?