באיזו שעה כדאי לי להתאמן?

עכשיו אני מרגישה שאני לא מסוגלת ממש חם לי וחזרתי מבחוץ ואני לא רוצה לפספס שום יום
אז באיזו שעה עדיף אם לא עכשיו?