אני מתאמנת כבר 3 שבועות אני לא מרוצה מהבטן שלי(האימון שאני עושה עובד בעיקר על הבטן) אני לא יכולה להרזות.. המשך בפירוט

רק 3 שבועות לא מביאות תוצאות.
תמשיכי הלתאמן לפחות חודשיים.

חחח גם אם נמצאים במשקל תקין אפשר לרזות ולהתחטב...

שואל השאלה:
אבל בדקתי וגם אמרו לי שלא כדאי לי להרזות כי אני נמצאת במשקל תקין ובריא, אם אני ארזה עוד 2 קילו אני כבר אחשב כתת משקל..

שואל השאלה:
ברור שאני אתאמן עוד..

נכון,בגלל זה,3 שבועות לא מביאים תוצאות.

שואל השאלה:
כן, אבל עובדה שכבר רזיתי ב-2.5 קילו..

אל תרזי, את צריכה להוריד אחוזי שומן אחרת בחיים לא יהיה לך שרירי בטן/קוביות לא משנה כמה תעבדי עליהם. תבדקי באינטרנט על אחוזי שומן

שואל השאלה:
הבעיה היא שתמיד אמא שלי מכינה אוכל טעים ודי משמין ואני לא יכולה להסתכל עליו מבלי לאכול אותו.. אני לא ממש יכולה לבקש ממנה שתכין אוכל יותר בריא

אמא שלי הכינה יומיים רצוף שניצל ואני אמרתי לה תשאירי לי חזה עוף בלי תיבול בלי כלום, והכנתי לי אותו טעים ולא משמין, שמתי קצת שמן זית, פלפל שחור ומלח וצליתי במחבת יצא טעים ובריא. אם את רוצה לראות תוצאות זה מה שצריך לעשות, בלי תזונה נכונה הספורט לא יעזור לך להשיג את התוצאות שאת רוצה

שואל השאלה:
הבעיה היא שאמא שלי משקיעה המון זמן בהכנת אוכל והיא לא תוכן להכין גם לי אוכל בנפרד. בכללי היא עובדת עליו מאוד קשה..

אז תמשיכי להעלות את האחוזי שומן שלך ולא תקבלי תוצאות... אין לי מה להגיד לך. במקום לאכול פסטה את יכולה להכין לעצמך סיר עם אורז. או במקום לאכול חביתה משמן קנולה תעשי משמן זית. במקום לנשנש חטיפים באחר הצהריים תכיני לעצמך צנימים עם גבינה כלשהי שאת אוהבת. יש פיתרון לכל דבר, ואת לא צריכה להרגיש לא נעים מאמא שלך, תגידי לה שאת רוצה להשתדל לאכול בריא כי אחרת כל הספורט שאת עושה הוא לחינם, אולי היא תנסה להתחשב בך ותכין ותשקיע בדברים אחרים שהם קצת יותר בריאים