3 תשובות
לפי הניסיון מהאקסית שלי כמה דברים פשוטים:
- בזמן המחזור, פחות לאכול, הגוף פחות יעבוד, תשתי המון ותאכלי בעיקר ירקות ומעט פירות.
- כרית חמה על הבטן התחתונה.
- שינה חשובה מאוד.
- במידה ויש לך אפשרות ואת תרצי - לקחת גלולות, ידוע שהן מקלות על הכאב בזמן מחזור.
- בזמן המחזור, פחות לאכול, הגוף פחות יעבוד, תשתי המון ותאכלי בעיקר ירקות ומעט פירות.
- כרית חמה על הבטן התחתונה.
- שינה חשובה מאוד.
- במידה ויש לך אפשרות ואת תרצי - לקחת גלולות, ידוע שהן מקלות על הכאב בזמן מחזור.
אם זה קבוע ואת באמת סובלת , לכי לרופא נשים.
יכול להיות שזה משהו מעבר לכאבי מחזור רגילים
יכול להיות שזה משהו מעבר לכאבי מחזור רגילים
תעשי מקלחת חמה
ותשימי תמים על הבטן כמה דק'
תכיני לך משהו חם לשתות
ותכניסי הרבה נוזלים לגוף
מים,תה מה שבאלך
ותנסיי לישון
ותשימי תמים על הבטן כמה דק'
תכיני לך משהו חם לשתות
ותכניסי הרבה נוזלים לגוף
מים,תה מה שבאלך
ותנסיי לישון
באותו הנושא: