6 תשובות
רופא המשפחה יכול לפתוח את הדלת הראשונה לטיפול מוצלח. בהכירו את המטופל ואת סביבתו הוא יכול לאתר את המצוקה הנפשית ולאבחן בעיות גופניות שנגרמות בגללה, כמו הפרעות שינה, שינויים במשקל או כאבים כרוניים לא מוסברים. אפשר גם להיוועץ בו בנוגע לטיפול המתאים.
פסיכיאטר רופא בעל מומחיות בתחום בריאות הנפש. ביכולתו להתאים מגוון דרכים לטיפול במצוקה, ובהן תרופות ושיחות. פסיכולוג קליני הפסיכולוג, שהוא בעל מומחיות בטיפול נפשי, מטפל באמצעות שיחות לפי גישות שונות. הטיפולים שקיימים היום למצוקה נפשית הם תרופתיים ופסיכולוגיים.
המומחים מסבירים שישנם סוגים רבים של תרופות שמיועדות לטיפול בדיכאון, בחרדה ובהתקפי אימה (פאניקה). התרופות מתמקדות בהחזרת האיזון הכימי במוח והן עוזרות לרוב המטופלים. בחלק מהתרופות חולפים כמה שבועות עד שהשפעתן מורגשת, וכדי להעלות את סיכויי ההבראה יש להמשיך בטיפול, בעצה אחת עם הגורם המטפל כמובן, לפחות חצי שנה. הפסקת הטיפול ברגע שחשים שיפור במצב הרוח מעלה את הסיכון לחזרת תסמיני המצוקה הנפשית. במקרים של חרדה אפשר לשלב בטיפול גם תרופות להרגעה מיידית.
הטיפול הפסיכולוגי כולל שיחות. לפי הגישה ההתנהגותית הקוגניטיבית, הוא מתמקד בשינוי דפוסי החשיבה ובפיתוח התנהגויות חדשות לשיפור המצב הנפשי. הטיפולים האלה כוללים גם לימוד טכניקות של הרפיה והתרגעות
והם נמשכים לרוב כמה שבועות או חודשים בודדים. הטיפול התמיכתי אמור לסייע למטופל להתמודד עם השלבים הקשים של המצוקה הנפשית, תוך מציאת איזון בין המחשבות הדכאוניות או החרדתיות לבין המשאבים הפנימיים, והוא נעשה לעיתים באופן זוגי או משפחתי.
בהתקפי אימה ניתן לטפל גם באמצעות ביופידבק. המטופל לומד לשלוט בכוח המחשבה בגורמים כמו לחץ דם ודופק. עם השיפור בתחושה הגופנית עשוי המטופל לחוש שיפור גם בתחום הנפשי. מה עושים כשחשים במצוקה נפשית?
רצוי למהר לפנות לעזרה.
מומלץ לפנות לצוות רפואי מוכר, שיוכל לעזור לקבוע את חומרת המצב.
חשוב להיות גלויים ולתאר את המצב באופן מפורט ומקיף. רצוי לתאר שינויים באורח החיים גם כשנדמה שהם לא רלוונטיים, למשל שינה, תיאבון, תפקוד בעבודה, כאבים גופניים.
במקרה של התקף אימה רצוי לבקש פגישה דחופה עם רופא המשפחה, כדי לוודא שהמצב הגופני תקין ולאבחן במדויק את המתרחש.
מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו
פסיכיאטר רופא בעל מומחיות בתחום בריאות הנפש. ביכולתו להתאים מגוון דרכים לטיפול במצוקה, ובהן תרופות ושיחות. פסיכולוג קליני הפסיכולוג, שהוא בעל מומחיות בטיפול נפשי, מטפל באמצעות שיחות לפי גישות שונות. הטיפולים שקיימים היום למצוקה נפשית הם תרופתיים ופסיכולוגיים.
המומחים מסבירים שישנם סוגים רבים של תרופות שמיועדות לטיפול בדיכאון, בחרדה ובהתקפי אימה (פאניקה). התרופות מתמקדות בהחזרת האיזון הכימי במוח והן עוזרות לרוב המטופלים. בחלק מהתרופות חולפים כמה שבועות עד שהשפעתן מורגשת, וכדי להעלות את סיכויי ההבראה יש להמשיך בטיפול, בעצה אחת עם הגורם המטפל כמובן, לפחות חצי שנה. הפסקת הטיפול ברגע שחשים שיפור במצב הרוח מעלה את הסיכון לחזרת תסמיני המצוקה הנפשית. במקרים של חרדה אפשר לשלב בטיפול גם תרופות להרגעה מיידית.
הטיפול הפסיכולוגי כולל שיחות. לפי הגישה ההתנהגותית הקוגניטיבית, הוא מתמקד בשינוי דפוסי החשיבה ובפיתוח התנהגויות חדשות לשיפור המצב הנפשי. הטיפולים האלה כוללים גם לימוד טכניקות של הרפיה והתרגעות
והם נמשכים לרוב כמה שבועות או חודשים בודדים. הטיפול התמיכתי אמור לסייע למטופל להתמודד עם השלבים הקשים של המצוקה הנפשית, תוך מציאת איזון בין המחשבות הדכאוניות או החרדתיות לבין המשאבים הפנימיים, והוא נעשה לעיתים באופן זוגי או משפחתי.
בהתקפי אימה ניתן לטפל גם באמצעות ביופידבק. המטופל לומד לשלוט בכוח המחשבה בגורמים כמו לחץ דם ודופק. עם השיפור בתחושה הגופנית עשוי המטופל לחוש שיפור גם בתחום הנפשי. מה עושים כשחשים במצוקה נפשית?
רצוי למהר לפנות לעזרה.
מומלץ לפנות לצוות רפואי מוכר, שיוכל לעזור לקבוע את חומרת המצב.
חשוב להיות גלויים ולתאר את המצב באופן מפורט ומקיף. רצוי לתאר שינויים באורח החיים גם כשנדמה שהם לא רלוונטיים, למשל שינה, תיאבון, תפקוד בעבודה, כאבים גופניים.
במקרה של התקף אימה רצוי לבקש פגישה דחופה עם רופא המשפחה, כדי לוודא שהמצב הגופני תקין ולאבחן במדויק את המתרחש.
מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו
את יכולה לפנות למשפחה, חברים, פסיכולוג, פסיכיאטר.
זה טלפון למוקד עזרה נפשית: 1201.
ויש עוד מוקדים באינטרנט, את יכולה לחפש.
זה טלפון למוקד עזרה נפשית: 1201.
ויש עוד מוקדים באינטרנט, את יכולה לחפש.
מאוד תלוי איזו מצוקה. אפשר לרווחה, פסיכולוג, הורים. מאוד תלוי באיזו מצוקה מדובר. אם את צריכה עזרה מוזמנת לשלוח הודעה:)
היי, אני לא פסיכולוגית או משהו אבל את יותר מוזמנת לדבר איתי אל את צריכה מישהו לפרוק אצלו❤
אם זה דחוף, משפחה, חברים. איש מקצוע שמטפל בזה.
פסיכולוג, משפחה
אני לא פסיכולוגית אבל אתה מוזמן לפרוק (:
אני לא פסיכולוגית אבל אתה מוזמן לפרוק (:
באותו הנושא: