ישן ביום וער בלילה מה עושים?

מכריח את עצמך לקום מוקדם ואז תהיה עייף מוקדם בלילה ותלך לישון מוקדם
אני מומחה לזה חחח

מסדרים את השעות שינה

או לא ללכת לישון בכלל יום שלם ואז לישון בלילה, אמור לעבוד אם אתה לא דפוק כמוני ותהרוס את זה אחרי יום
או השיטה שהיא הציעה^

^כן אבל לי זה אף פעם לא עובד כי אז אני נרדם באמצע היום ויוצא דפוק שנ"צ אז זה לא עזר

כוח רצון לא להירדם פשוט, לא להיות במיטה הרבה ולהשתדל להיות בפעילות כמה שיותר^

^אני פשוט נרדמתי על הספה בסלון
לא יכולתי לעצור את זה חחח

קם מוקדם ועובד במהלך היום ואז אתה מתעייף וישן מוקדם