אני חושבת שיש לי דיכאון מהתקופה הזאת מה לעשות??

לפרוק או לעשות משהו טוב בשביל עצמך או לדבר עם מישהו או כושר

וואו זה קורה לכל כך הרבה אנשים עכשיו כולל אותי אבל שתדעי שהיא עוברת די מהר אז פסיכולוג לא כזהה יעזור תנסי להעסיק את עצמך לדבר עם חברים או סתם עם אנשים פה.
זה מה שאני עושה בכל מקרה

הכי טבעי שבעולם להרגיש דיכאון בתקופה שכזאת. גם אני חווה דיכאון לפעמים בתקופה הזאת בגלל כל שינוי השגרה. תנסי לדבוק בשגרה כלשהי בימים האלה שתיתן לך סדר יום שאת בונה לעצמך ותשמרי על קשר עם חברים ובני משפחה שונים באופן יומיומי, אפילו אם זה רק בכמה הודעות וואצאפ אבל כמובן ששיחת טלפון או שיחת וידאו משמחת יותר לדעתי. בהצלחה :)

לישון סדיר, למצוא דברים לעשות, לצאת לטייל ולבלות זמן עם אנשים כמו משפחה וחברים.

אם את מרגישה ככה נסי לפנות לפנות לפסיכולוג

כולם מבואסים מהתקופה הזאת ומרגישים גרוע.
תחשבי שהכל ייגמא מתישהו ופעם בשואה ובמלחמות אנים היו בתנאים לא תנאים את בבית מקווה שבקשר עם משפחה וחברים ושהכל ייגמר יהיה פאן, תחשב חיובי תעסיקי את עצמך במשהו אם זה ללמוד משהו חדר ספורט אומנות אוכל ותעבירי את היום עם לדבר עם חברות ולסדר אפילו את האיסנטנגרם או את המחשב או אפילו תארון תנצלי תזמן שיש לך בלרקד עם עצמך במקום להתמרמר