איך להפסיק לשתות קולה ולעבור למים

פשוט כל פעם שאת באה לשתות תזכרי שזה הנאה רגעית, ואל תקחי.
לאט לאט זה יהפוך להרגל ואת תשתי ממש מעט, את תראי.

שואל השאלה:
אני בן, אבח תודה

אני כבר מעל שנתיים שותה רק מים , התחלתי בשלב את זה הרבה אחרי ארוחות ואז כבר התרגלתי ואפילו התאהבתי בטעם .

תיקח בקבוק חצי ליטר ותמלא אותו במים, ואז תאתגר את עצמך לשתות כמה שיותר מים ביום כי זה בריא לעור הפנים ולשיניים, ככה אתה גם תוכל לעקוב אחרי כמה מים אתה שותה ביום. זה השיטה שלי
עריכה: ככה גם כל פעם שאני חושבת על לאכול חטיפים ושטויות אני לוקחת את הבקבוק ושותה וככה אני ממלאת את הבטן ולא אוכלת שטויות

הרבה כוח רצון.

יש מים מאוד בריאים שגם מורידים נפיחות, והם גם ממש טעימים, פשןט להןסיף למים עלי נענע, חתיכות ג'ינג'ר, ולימון. וזהו.