5 תשובות
כן ולאכול חלבון
תאכלי בין 1.2-1.8 גרם חלבון על כל קילו שאת שוקלת וככה תשמרי על מסת השריר שלך, ואחרי אימון תאכלי מספיק חלבון ופחמימות
שואל השאלה:
אז פשוט לעשות את האימונים של קלואי ולהיות במאזן קלוריות שלילי?
אז פשוט לעשות את האימונים של קלואי ולהיות במאזן קלוריות שלילי?
אנונימית
ברור שרואים
כן רואים
באותו הנושא: