אני חייב עזרה אני כל הזמן רעב אני יכול לאכול הרבה ואחרי חצי שעה לחזור להיות רעב

תשתה יותר מים ותחכה זמן בין כל פעם שאתה אוכל

M

Messed up

אם אתה לא משמין כנראה חילוף החומרים שלך ממש מהיר, זה ככה אצל חבר שלי

ל

ליז :(:

שואל השאלה:
אני לא אוכל אני מחכה ואחר כך עוד פעם אוכל ואני שותה הרבה

אנונימי

שואל השאלה:
אני מתאמן אז לא יודע

אנונימי

אז ברור שתהיה רעב. אנשים שמתאמנים ויש להם מסת שריר צריכים הרבה יותר חלבונים ופחמימות בגלל חילוף החומרים המהיר שיש להם

ל

ליז :(:

שואל השאלה:
מה זאת אומרת חילוף חומרים? אני לא מבין בזה

אנונימי

הקצב שהגוף שלך מפרק את האוכל, ומעביר את תוצאות הפירוק לכל התאים בגוף

ל

ליז :(:

שואל השאלה:
אני יכול לאכול 2 צלחות מלאות באורז ועוד דברים מלמעלה ולהיות רעב אחרי שעה בערך ואם מזמינים פיצה אני לבד אוכל 4-5 משולשים אבל אני פחות אוכל דברים כאלה רק פעם ב

אנונימי

שואל השאלה:
שזה טוב או לא??

אנונימי

כנראה בארוחה שאתה אוכל אתה לא אוכל מספיק או שלאחר מכן אתה משתעמם ואין לך מה לעשות אז לנשנש משהו זה הפתרון, גם אני עובר את וגם אני מתאמן אני חייב בכל ארוחה לפחות 500 גרם של אורז ו400 גרם עוף וגם זה לא משביע אותי ואם אחרי זה אני עושה משהו שאין לי כל כך כוח אז אני הולך לקחת לי שוקולד או משהו כי השעמום אומר לי לאכול אז לדעתי זה בגלל זה ואל תשכח שאם אתה מתאמן תאכל מספיק כי אתה שורף יותר ביום ותנסה להעסיק את עצמך כל היום ולא להשתעמם ותמיד תשתה מים זה גם עוזר!

L

Laiooor

שואל השאלה:
תאמין לי אני לא משתעמם אבל אני תמיד רעב כאילו מה שאני אוכל לא מספיק אבל אני אוכל הרבהה

אנונימי

ניראלי שאתה צריך לאכול לאט יותר:/
כשאתה לועס את האוכל כמו שצריך ולאט ולא ישר בולע אותו זה משביע הרבה יותר, מנגנון השובע בגוף פועל אחרי רבע שעה בערך. אם תתחיל לאכול לאט בלי הסחות דעת (טלפון טלוויזיה וכו') אתה תשים לב שאתה שובע מפי 2 פחות אוכל

ל

ליז :(:

שואל השאלה:
אז ככה זה הולך אני משחק הרבה במחשב אז אני מביא אוכל ומשחק אז אני משחק טיפה ואוכל ביס ככה אני תמיד אוכל

אנונימי

תנסה לאכול דברים בריאים

~

~תהילה~

שואל השאלה:
אני לא אוכל הרבה דברים משמינים פיצה אני אוכל פעם בכמה חודשים אני הרבה אוכל אורז ובשר

אנונימי

לא טוב^^^

ל

ליז :(: