אנשים עם עבר נפשי

אני עושה דברים שאני אוהבת וזה עוזר לי להתגבר על מחשבות רעות. ואם אתה רוצה לחזור לכדורים זה אתה מחליט לפי איך שאתה מרגיש.

וואלה שמע גבר אני עברתי מצב נפשי ממש קשה היה לי ניתוק בין הנפש לגוף זה הפרעה נפשית בגלל דחק רגשי וגם לי היה כדורים והייתי תלוי בהם מאוד ואז הבנתי שהכדורים לא מעבירים את זה הם רק מרגיעים את זה באופן זמני ולקחתי את הכדורים וזרקתי את כולם לפח והיה לי קשה בהתחלה ממש קשה אבל לאט לאט זה התחיל לעבור לי לבד ועכשיו אני בריא 100% ויצאתי מהדיכאון וההרגשות האלה לבד עם דיבור אל עצמי והבנה עצמית ואין מישהו יותר מאושר ממני רק שתדע שהכל זמני בסוף הכל עובר הכל הכל הכל זה החיים יש עליות ויש ירידות זה זה רק מראה על כך שאתה אנושי ונורמאלי והמצב שאתה נמצא בוא הוא זמני ואתה הולך להיות עם ניסיון לחיים מילה שלי

עם יש לך עוד שאלות תשאל

אם אתה מרגיש שאתה צריך עזרה של כדורים את תמנע מזה רק כדי לשמח את ההורים שלך. תחשוב על עצמך קודם שים את עצמך ראשון. אני זוכרת שבפעם הראשונה שהלכתי לקנות כדורים אמא שלי בכתה בבית מרקחת... זה חרא אבל הבריאות הנפשית שלנו חשובה יותר מהכל. בסופו של דבר אתה צריך להמשיך לחיות עם עצמך לא ההורים שלך. תתחזק פיזית ונפשית, תשמור על עצמך ותעשה דברים שעושים לך טוב. תצחק, תבכה, תרקוד ותשאר בריא:)

מיינדפולנס זה מדהים!! תנסה זה ממש עוזר לדיכאון

להעסיק את עצמך , ולהיות בחברת אנשים כמה שיותר..

קצת מוזיקה ולחזק את הקשר עם אנשים שאת אוהבת
פליז לא להישאר לבד זה רק מזיק יש לי דיכאון קליני אני מבין אותך לגמריי

כשאני הייתי בדיכאון, ואני עדיין בדיכאון, המחשבות שלי בעוצמה כל כך חזקה שקשה לי לחשוב על דברים אחרים. אז אני משתדלת בכל הכוח לא לחשוב על כלום ושום דבר ולפתוח איזה סירטון שמצחיק אותי או לפתוח מוזיקה מרגיע, לעצום עיניים ולנשום עמוק (זה באמת עוזר).
בהתחלה זה יהיה קשה אבל ככל שעושים את זה יותר ככה יהיה הרבה יותר קל, וככה גם אפשר ללמוד להרחיק מחשבות רעות לגמרי.