4 תשובות
אי אפשר לאכול את זה כי זה לא בריא
את יכולה לשבוע גם מאוכל אחר פשוט בכמויות מתאימות ובשעות מסודרות ,את צריכה לעשות אימוני כוח אם את לא רוצה להוריד במשקל אלא רק להתחטב
את יכולה לשבוע גם מאוכל אחר פשוט בכמויות מתאימות ובשעות מסודרות ,את צריכה לעשות אימוני כוח אם את לא רוצה להוריד במשקל אלא רק להתחטב
קודם כל גלידה לא משביעה חח, את צריכה להתחיל לגוון אין מצב כזה שגלידה והמבורגר היחידים שמשביעים אותך. פשוט התרגלת ואת אוהבת את זה אז את אומרת ככה. תתחילי לגוון במאכלים, להפחית בגלידה והמבורגר ולהתחיל להכין אוכל בריא ולא גאנק. לדעתי תלכי לדיאטנית ותעבדו ביחד על תפריט מאוזן. המבורגר גלידה וכל הגאנק גורם לאחוז שומן גבוה בגוף וזה משפיע מאוד גם אם המשקל שלך נמוך.
כנל לגבי ירקות, אם את לא אוהבת כלום חוץ ממלפפון רוב הסיכויים שלא ניסית מספיק. יש עוד ירקות מלבד מלפפון עגבניה וגמבה. תנסי לאכול ירקות כמו פטריות, גזר, כרובית בטטה תפוח אדמה-פחמימות אז לא בכמות גבוהה, תירס, כרוב. פשוט לכי לחנות ירקות ותקני דברים שלא אכלת ותנסי,בטוחה שתאהבי משהו
ובתור קינוח תאכלי פירות יוגורט גרנולה וכו.
ובתור קינוח תאכלי פירות יוגורט גרנולה וכו.
לא בריא להוריד בבת אחת גם סוכר וגם גלוטן. גם את זה הגוף צריך. לאכול מאוזן מכל אבות המזון.