מה יותר טוב ואפקטיבי באימון רגליים, לעשות תרגיל אחרי תרגיל וחצי דקה מנוחה

תשובה אחת

אין הבדל

You painted me GOLDEN

באותו הנושא:

הגיוני שהתאמנתי עם המשקולות באימון ואני נראת יותר "נפוחה" ברגליים זה אומר שהשמנתי?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?

אימונים בחדר כושר יכולים להיות אפקטיביים באותה מידה של אימונים בבית?

מה יותר טוב ואפקטיבי, קונסילר נוזלי או מוצק?

איזה אימון כושר ילדה בת 16 שרוצה רגליים פחות מלאות ובטן יותר שטוחה צריכה לעשות?

אתמול עשיתי אימון רגליים אבל אני לא מרגישה שכואב לי או תפוסה בשרירים זה אומר שהאימון לא היה אפקטיבי?

איזה תרגילים טובים ליד קדמית יש באימון של- (גב רגליים יד קדמית)?

אם אני עושה את האימון הזה הרגליים שלי ירזו או שיהיו גדולות יותר ?

זה אימון אפקטיבי?

דדליפט עושים באימון גב או רגליים?