בא לי לחזור להיות אותה הילדה רק בלי הבעיות נפשיות...(בבקשה כנסו)

טיפול פסיכולוגי. אני לא חושב שדברים אחרים עובדים על התקפי חרדה.

אני אישית לא עברתי את זה אבל האיידול שלי עברה את זה ואני יכולה להגיד לך מה אני יודעת שהכי עזר לה כשהיא הייתה בתקופה הזאת.
תדברי על זה, תשתפי את זה.
כשהיא עברה את זה היא לא יכלה לשתף את זה כי היא בדיוק עברה ניתוח במייתרי קול אבל אחרי שזה התרפה לה והיא יכלה לדבר כבר הכל ניהיה אצלה יותר טוב, תדברי על זה עם ההורים שלך,הם החברים שלך, עם המורים שלך
עם כל מי שאת מרגישה בנוח ליידו
והייתי ממליצה לך גם ללכת לפסיכולוג, זה יכול לעזור

שואל השאלה:
הם יודעים. והפסיכולוגית שלי לא עובדת עכשיו

^זה לוקח זמן, אבל זה עובר בסופו של דבר
הכי חשוב זה שתאמיני בעצמך, תעשי דברים שאת אוהבת ושמעודדים אותך ככה את תחשבי על זה פחות והסיכוי שיהיה לך התקפי חרדה יקטן
אבל באמת אני חושבת שמה שהכי חשוב שזה זה להאמין בעצמך ולהאמין שזה יעבור באיזשהו שלב
כי זה יגמר מתישהו
ועכשיו בגלל שאין לך פסיכולוגית תדברי על זה עם ההורים שלך או אחים שלך או כל מי שאת מרגישה איתו בנוח וכמה שיותר
אולי זה יעזור (כמו שכבר אמרתי לפני אני לא עברתי את זה אז אני לא בדיוק יודעת מה את מרגישה אבל אני מקווה שעזרתי במשהו)

זה בדיוק מה שקרא לי לפני כמה חודשים.
כל ערב בא לי התקף של פחד. חרדות , לפעמים הייתי קמה באמצע הלילה ופשוט מתחיל התקף חרדה פשוט לא יכולתי יותר לא חשבתי שזה יגמר מתישהו.
זה פשוט עבר עם הזמן. אני יכולה להגיד לך שעד היום אני עדיין חושבת על הפחד הזה... אבל פשוט עם הזמן הפסיקו ההתקפי חרדה.
אני באמת רוצה לחזור לזמן שלא פחדתי מזה ולא חשבתי על זה.

מבינה אותך מאוד
אני חושבת שתנסי לבקש עזרה ולהתחיל טיפול פסיכולןגי.
זה עוזר שיש עם מי לדבר מנסיון...