איך אתם מרגיעים את עצמכם שאתם עצובים או במצב רוח רע?

מדברת עם האנשים הקרובים אלי ומשתפת מה עובר עלי.

לפעמים אני לא נרגעת ולפעמים בורחת מהבית לטיול עד מתי שבא לי

ספוטיפיי>april playlist 2020>מקעקעת את עצמי עם עט פיילוט ומחט שגנבתי מההורין אבל אל תעשי את זה

עושה סיבוב מחוץ לבית
בועטת בכדור
כותבת את הרגשות שלי על דף ואז קורעת
רואה סטנדאפ
מכינה לי משהו מתוק
עושה ספורט
מדברת עם חברה טובה
צובעת מנדלות
ואם כל זה לא עוזר - אז לוקחת כדור הרגעה

שומעים מוזיקה מקפיצה בשיא הווליום