יש לי חרדה מהקאות ..

האמת שזה ממש נפוץ, אני הייתי ממליצה לך לראות פסיכיאטר ולהתייעץ איתו על זה, אולי לקבל אבחנה
אם זה מפריע לך לנהל את החיים וזה פוגע לך בתפקוד היום יומי אני חושבת שכדאי לך לשקול טיפול cbt (זה טיפול ממוקד וקצר בדרך כלל שהוא ספציפי לחרדות ופוביות)
אל תזנחי את הבריאות הנפשית שלך

אני בול כמוך. לפני שנה הקאתי באיזשהו לילה ומאז אני פוחדת שיבוא לילה ואני אקיא שוב וניהיה לי פשוט טראומה
מאז אני חווה חרדות על בסיס יומיומי ובדיוק כמוך כל לילה המחשבה הזו חוזרת אליי שזה יקרה ושוב יקרה..
מה שאת מרגישה בלילה זה סוג של התקף חרדה ואיתו זה הבחילה והצמרמורת והתחושה הלא נעימה הזו..
ברגע שתביני את מה שקורה לך יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד איתו
כשאני מרגישה את התחושה הזו אני אומרת " אוקיי הכנסתי לעצמי משהו לראש עכשיו אני נלחצתי ובגלל זה אני מרגישה ככה וזה תכף יעבור לי" אז אני נושמת עמוק ונותנת לזה לחלוף ולאט לאט נרדמת ( זה קורה לי בלילות בעיקר)
בקיצור אני מזדהה איתך לגמרי וחייבת להגיד לך שזה נורמלי כי שמעתי על עוד הרבה אנשים כאלה..
טיפול cbt לגמרי יכול לעזור לך, תקראי על זה קצת בגוגל3>

זה הגיוני לגמרי, אני מאובחנת עם חרדה כזו- לפני כמה שנים אמרו לי שקוראים לזה אמטופוביה

אני לא הקאתי כבר לפחות 7 שנים ונלחצת ברמות הזויות כשל מישהוא יש בחילה לידי או כשמישהו מקיא, תמיד התחמקתי מזה איכשהוא, הייתי עוזרת אם הייתי יודעת איך אבל האמת שאני ממש לא יודעת מה לומר חוץ מזה שזה אמיצי