אם אני אוכל גלידת שוקובו הלבן שייש בו כמעט 300 קלוריות זה משמין אותו דבר למשל עם אני אוכל כריך עם שתי כפיות ממרח חלווה ?

הגלידה יש יותר סוכר אז אני חושב שהגלידה משמינה יותר.

שואל השאלה:
והתכוונתי לשוק ובו עם השוקולד בפנים

מה שמשמין זה לא רק הקלוריות, זה כמות השומנים, הפחמימות, הסוכרים...
אז כנראה שזה יותר ישמין
אבל את יכולה לאכול מדי פעם מבלי שזה יפגע לך בדיאטה, הכל טוב

שואל השאלה:
תנקס

שואל השאלה:
הכל טוב אני גם צוחקת על זה לפעמים אבל תודה

באמת בגלל כמוב הסוכר זה יהיה יותר משמין אבל מידי פעם מותר, אז תאכלי בכיף:)
לגבי השגיאות כתיב זה שטויות ממש, אז אל תתיחסי

אם* אוכל*

אם את רוצה המלצות על גלידות ממש טעימות שהקלוריות שלהם רק 70 קלוריות אני יכולה לתת לך המלצה

מה שמשמין זה לא הקלוריות ולא השומנים ולא הסוכרים מה שמשמין זה מאזן קלורי חיובי כל עוד את לא במאזן קלורי חיובי את לא תשמיני

שואל השאלה:
אני יודעת ואני סבלתי מהפרעות אכילה ואני לא צריכה להרזות או דברים כאלה פשוט עדיין יש בי טיפה את הפחד להשמין למרות שאני בדיאטת השמנה אז העדפתי לאכול גלידה שממש היה בא לי במקום ארוחה של כריך עם ממרח שוקולד

אין שום בעיה
נניח את שורפת 1500 קלוריות ביממה?(רק הערכה זה משתנה בהתאם לגיל לגובה למשקל ולפעילות את יכולה לחשב את זה יותר מדויק במחשבון bmr ולהכפיל את התוצאה ב1.1) אז כל עוד לא תעברי את המספר הזה את לא תעלי במשקל

אם את בהפרעות אכילה אני חושבת שכדאי שתנסי להשמין ולהעלןת במשקל בצורה בריאה.. למשל, תנסי לעשות אימוני ספורט ולפתח מסת שריר. זה יעזור לך לעלןת במשקל, ואם תאכלי הרבה מתוק זה סתם יגרום לך להשמין בצורה לא בריאה

לספור קלוריות זה לא באמת עוזר. מידי פעם את יכולה לאכול ארטיק. אבל קלוריות זה לא מה שיעזור לך. את צריכה לאכול מהכל, אבל במידה המתאימה. גם בדברים מאוד בריאים יש הרבה קלוריות לעומת דברים לא בריאים. אבל זה לא מה שמשנה. את צריכה לאכול בריא ומזין, לא אוכל דל קלוריות.
בהצלחה

יאכל , לא יוכל

אם* אוכל*

אוכל^ לא יאכל, מדובר באותיות איתן בגוף ראשון.

אם*

*אוכל* אתה בא לשגע אותי? אותיות איתן חביב

תשמעי
אם תאכלי עכשיו מלא דברים מתוקים ומשמינים ולא בריאים אפילו במאה קלוריות
מאשר דברים בריאים יותר במאה קלוריות
זה לא קשור להשמנה - גם אם זה לא משמין את צריכה לעשות את השיקול בין מה לבחור על פי הערכים התזונתיים שכנראה יהיו בדברים הבריאים יותר

אבל שטויות, אם זה משהו שאת לא חיה עליו וסתם בא לך משהו מתוק אז זה בסדר גמור כל עוד זה לא מחליף את הארוחות שאת צריכה לאכול ולתת לגוף שלך
אם זה לא במקום זה סבבה

שואל השאלה:
ברור פשוט אחרי תקופה ארוכה לא הרשתי לעצמי דברים כאלה אז מדי פעם אני אוכלת רק גלידות כאלה כדי להפחית את החשק לפעם הבאה

שואל השאלה:
פאק שחכתי שאני יכולה לשנות בעריכה את הכתב ורק עכשיו שיניתי אני פיפי

אבל בבקשה בבקשהה תשני את היאכל לאוכל בבקשה

היי שלום, הדבר היחיד ואני חוזרת היחיד שמשפיע על עלייה וירידה במשקל הוא מאזן קלורי, זה אם אכלת שוקובו ב 300 קלוריות או סלט ב 500 קלוריות אז כמובן שהסלט בריא יותר אבל יש בו יותר קלוריות לכן הוא "משמין" יותר. אין באמת דבר משמין או מרזה פשוט יש אוכל יותר דחוס בקלוריות לפחות דחוס בקלוריות ואם את יודעת איך להישאר במצב שאת אוכל פחות קלוריות ממה שאת שורפת את לא תעלי במשקל גם אם הדבר היחידי שתאכלי זה שוקובו (זה לא מאוד בריא אל תעשי את זה)

^מחזק