מישהי פה מתאמנת אונליין אצל שחר גאנה? או התאמנה אונליין בעבר?

אני
יקר אבל משתלם אבל לא המשכתי הרבה זמן העדפתי להתאמן באופן עצמאי.

שואל השאלה:
יש לי שאלה לגבי התוכנית שלו

שואל השאלה:
בעיקרון רציתי לשאול ברגע שהוא בנה לך תוכנית אימונים .. איך את יודעת איך לבצע את התרגיל ? כאילו נגיד ואת לא מכירה את שם התרגיל מה עשית?

^היי,לא הייתי שם אבל אני יודעת שהוא מצלם את עצמו עושה כל תרגיל ואז את יודעת איך לבצע