אני לא נרדמת, אני לא מסוגלת יש לי יותר מידי מחשבות בראש, וכשאני כן יש לי לרוב סיוטים, יוצא שאני בקושי ישנה, מה לעשות?

תעשי שמע ישראל לפני השינה

תדליקי מוזיקה

דיי עם השמע ישראל הזה זה לא קשור!
תנסי לשים שירים ברקע... שירים מרגיעים ולדמיין דברים טובים (:

תחשבי על דברים טובים
אנשים שאת אוהבת ומתגעגעת, מקומות שמרגיעים אותך
ואם את רוצה תשימי מוזיקה מרגיעה ברקע(אני אישית מאוד אוהבת גשם או חוף יפ)