איך להעביר רגש של ריקנות?

כל אחד מוצא דרך אחרת להעביר את זה
אני פשוט פותחת נטפליקס ומכריחה את עצמי להתרכז בסדרה עד שאני שוכחת מזה,אין לי דרך אחרת;/

מבין אותך לגמרי, זאת תחושה מזעזעת.. אם באלך לשתף למה את מרגישה ככה אני פה

אממ לדבר כם אנשים אבל באמת לעשות שיחה
או לשמוע מוזיקה או פשוט לשחק בטלפון ולשמוע מוזיקה או לראות משהו ביוטיוב
תכלס זה מה שעוזר לי

תנסי ללמוד משהו שמעניין אותך. לכל אחד יש משהו כזה ואם עוד לא מצאת את זה אז תנסי כמה שיותר דברים עד שתמצאי משהו בשבילך. זה יתן לך משמעות לימים והם לא ירגישו כאילו הם עוברים בשנייה

מה שהכי עוזר לי זה למצוא איזשהי מטרה. משהו שבשבילו אני קמה בבוקר למלא את היום ואת החיים שלי בדברים שאני אוהבת ולא להשאיר לי זמן לחשוב על הריקנות או דברים רעים וההרגשה הזאת כבר תעלם נגיד אני בתנועת נוער וזה ממש ממלא אותי ותמיד שאני מרגישה בדאון אני הולכת לשם ופשוט המצב רוח אוטומטית עולה לי. שיש איזשהי מטרה או דברים לעשות שיש לך תשוקה אליהם זה הדבר הכי מדהים שיש ומשפר את המצב רוח. צריך למצוא מה עושה לך טוב