מה יקרה בלי אוכל חודש ולשתות רק מים וקפה קר ?

את תתעלפי יחסר לך המון ויטמינים בכוף

כבר שאלו. לא בריא, עצבנות, רעב תמידי, חולשה, יהרסו לך השרירים, חוסר בויטמינים, מראה חולני

אשפוז בבית חולים.

קודם את לא תצליחי לעשות את זה ואם כן את צריכה להתאמן על זה
המקסימום זה 3-5 ימים ומעל זה לא חושבת שזה בסדר

לא תרגישי טוב. כמו שאמרו פה

בהנחה שאת בן אדם בריא במשקל נורמלי את לא תמותי או תגיעי לחוסרים כלכך מהר אבל את כן תאבדי המון המון מסת שריר מה שיפגע לך מאוד במראה תקראי על זה בגוגל "skinny fat"

מה זה אומר סקיני פאט?

את תמותי
בקיצור תוותרי
:)

אני לא חושב שצריך באמת להוסיף לכמה זה רע
זה מחסור בויטמינים
חוסר איזון הורמונלי
הגוף יתרגל למחסור במזון אז הוא יאגור יותר מה שאומר שאת תעלי עוד יותר מהר בשומן כשתאכלי אחר כך
את תרגישי רע
כועסת עצבנית ומדוכאת כל הזמן
לא שווה את זה

אני הייתי סקיני פאט בגלל אירובי יתר על המידה מאז התאמנצי והיום אני יכול לקרוא לעצמי שרירי ותאמינו לי שאתם לא רוצה להגיע לשם זה אשכרה להיות שחיף עם שומן ועברתי תהליך מסה ואז חיטוב רק כדי להגיע לגוף נורמאלי זאת אומרת מה שאתם עושים בשמונה חדש לי לקח כפול .
היום יש לי טראומה מאירובי חחח בקושי נוגע בזה גם בחיטוב לא נוגע באירובי