איך לשמור על המשקל בזמן הקורונה?

אולי להתחיל לצאת להליכות במרחק המותר ולשמור על תזונה בריאה

תעשי תרגילים וספורט בבית, יש מלא סרטונים ביוטיוב לזה.
שימי לב שאת לא מנשנשת יותר מדי משעמום ותקפידי על ארוחות מסודרות.

ספורט, לא יותר מדי ארוחות ביניים

לצאת להליכות במרחק מותר, אצלי יש שדות ליד הבית כך שאני ואבא שלי ולפעמים אנחנו כל המשפחה ביחד הולכים שם כמה קילומטרים ואין שם משטרה אף פעם, אבל אם אין לך שדות אז פשוט תלכי במרחק המותר וחשוב להקפיד על תזונה בריאה ופחות מתוק