אני בדיכאון קשה. מה יגרום לי להרגיש חשק למשהו?

לשמוע שירים ולרקוד, לצאת לסיבוב, לדבר עם אנשים כל דבר שיכול לגרום לך לחייך

שואל השאלה:
מי שבדיכאון יודע שהדבר האחרון שרוצים זה קשר עם סביבה, שאף פעם את/ה לא תוכל להסביר להם מה מרגישים בדיכאון.

כבן אדם שחווה דיכאון, מכון, מוזיקה, והכי חושב לא להישאר לבד ולאכול את עצמי במחשבות סתמיות זה דברים שהכי עוזרים בעולם

שואל השאלה:
^
מישהי מחר רוצה להיפגש איתי לכבוד היום הולדת שלי. אני פשוט לא מסוגלת לצאת מהמיטה. אני במצב מאוד רגיש וקשה, מה לעשות?

ברור שלא בא לך חברה אבל זה הדבר הכי טוב לעשות במצב הזה באמת, את חייבת להסיח את המחשבות שלך קצת ולהיות עם אנשים שעושים לך טוב

הזדמנויות כאלה לעולם לא היו לי, זה רק מה שאני יכול להגיד לך. אם היא נחמדה ואת פשוט מבואסת לכי על זה! אבל אם את לא אוהבת אותה את לא חייבת.

תיראי בתור בן אדם שלא עבר את זה אך כן עשה על זה עבודה וחקר את זה מכמעט כל כיוון זה הגיוני שאת ממש לא רוצה לצאת מהמיטה וממש לא בא לך לדבר על זה ולנסות להסביר כי מי יבין אבל באמת אני בטוחה שאם תגידי לאנשים שאכפת ממך שסתם אין לך מצב רוח הם לא יעזבו אותך וירימו אותך למרות הכל, אני לא חוויתי את זה ברמה ממש קשה אבל הדרך הכי טובה להרגיש קצת יותר טוב זה להוכיח לך שמה שאתה חושב זה לא נכון ולא לתת לך לחשוב

שואל השאלה:
אז ללכת איתה? אני מפחדת לבכות פתאום ולבאס אותה. היא בכלל לא יודעת מה עובר עליי ואני לא רוצה לשתף כי אני ישר מתחילה להיכנס לפרץ רגשות.

איזה חמודה את יואו. אם את צריכה תמיכה אשמח לדבר בפרטי

תקשיבי דבר שאנשים צריכים להכניס לראש שלהם זה שחברות נמצאות בשביל לסבול את הדברים הרעים והטובים מקסימום תפרקי קצת תאמיני לי שהיא לא תכעס עליך או משהו.
דרך אגב עם את צריכה לדבר עם מישהו סתם ככה באמת את תמיד יכולה לכתוב לי

שואל השאלה:
תודה לכם, הרבה זמן לא הכרתי בקבלה שכזאת. זה דבר נדיר. אני אלך איתה למרות כל הקולות בראש שדוחפים אותי להיכנס למיטה ולא לצאת. מקווה שיהיה טוב, אני ממש לא אוהבת ימי הולדת. אעדכן.

דרך אגב מזל טוב :) ואני שמחה שבחרת ללכת עכשיו אל תתני לזה להשתנות

תחביבים מאוד עוזרים לי במקרים כאלה.
יש דברים שלא עשית כבר הרבה זמן?
אם אין תחביבים אפשר למצוא כאלה

יקרה, אני סייע בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת.
תודה על השיתוף. נשמע שאת במקום של ייאוש ומועקה אדירה.
מייחלת למקום פחות פגיע להמשיך ולתפקד אבל כובד המציאות לא מאפשרת לך לצאת מהמיטה.
מנסה לשפר את מצב רוחך עם ספורט. ותכלס, נשמע זאת התחלה טובה של התמודדות עם המצב.
מודעת למצב הדכאון, ומנסה לתקוף את המצב ותקנו.
נשמע שעוצמות הכאב מופיעים בתעצומות חזקות אבל זה חזק ממחך וגורם לך לקמול ולהכבות. הרגשה שהעולם מקשה ובלתי נסבל כשכל רצונך זה רק לעשות ספורט ואולי להתנתק.

נשמע שזה מכה בך ומכבה ומוציא אותך מכל איזון ומתפללת שיקרה משהו.

אז יקרה, אני מעוניין להציע לחשוב עלינו כמקור לתמיכה, ולסיוע עבורך בדיוק ברגעים האלו, אם תרגישי את הצורך מצרף לך את הלינק שממנו תוכל להתחבר אלינו בפרטי, בצ'ט:-


את מוזנת לפנות לפרטי. לצ'אט שלנו, אנחנו כאן עכשיו וגם בימים-
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
מדובר בצ'אט אנונימי, ניתן לך אוזן קשבת, וננסה להיות איתך יחד במקום הכי כואב שלך.

מקווה שסייעתי אפילו בקצת...

סה"ר